Даниэль Петросян
Автор статьи и книги "Исцеляющий зевок", основатель проекта be flow / будь потоком
Техника "перепросмотр" (или "перепросмотрение") разработана Карлосом Кастанедой, известным автором, который исследовал практики шаманизма и обучал читателей особенностям восприятия реальности. Эта техника является важным элементом работы с сознанием и позволяет пересматривать и переосмысливать собственный опыт, что способствует глубокому самопознанию и трансформации.
Перепросмотр стал важным инструментом в моей жизни, позволяющим избавиться от болезненных воспоминаний и чувств. С годами мы накапливаем множество событий, каждое из которых оставляет след в нашей памяти, накапливая определенный энергетический заряд. Я сосредоточусь исключительно на негативных воспоминаниях, поскольку они оказывают заметное влияние на наше состояние. Я заметил, что неудачи, тяжелые отношения и утраты формируют отпечаток в нашем настоящем, а значит, и в будущем.
В прошлом я переживал сложные отношения, и долгое время не мог справиться с этими чувствами. Эти воспоминания привели к страху открывать свое сердце новым людям. В результате я замкнулся, что способствовало развитию пессимистичного взгляда на жизнь и частым эпизодам депрессии. Постоянные депрессии истощали меня, что непосредственно сказывалось на моем бизнесе — деле, которое я очень любил. Без жизненной энергии, мотивации и открытости развивать свое дело становилось крайне трудно. Это состояние в конечном итоге привело к закрытию бизнеса, и я остался без материальной опоры. Этот опыт оставил во мне отпечаток неуверенности и страха, укрепив установку о том, что я плохой руководитель и предприниматель.
Вы наверняка слышали о «эффекте бабочки», который иллюстрирует, как все связано причинно-следственными связями. Но наше прошлое должно помогать нам в формировании более светлого настоящего и будущего. Для этого необходимо нейтрализовать негативные чувства, связанные с воспоминаниями. Я много лет искал способы исцелить свои эмоции, и техника перепросмотра стала для меня значительной поддержкой, которая продолжает помогать и по сей день.
Основные аспекты техники "перепросмотр":
1. Изменение восприятия: Перепросмотр позволяет людям взглянуть на свои воспоминания и переживания под новым углом, что может открыть новые перспективы и понимания. Это особенно полезно для переработки негативного опыта и освобождения от ограничивающих убеждений.
2. Четкие этапы: Обычно перепросмотр включает несколько этапов. Например, можно выбирать конкретные события из своей жизни и детально вспоминать их, осознавая свои чувства и мысли, которые возникали в тот момент. Важно также осознать, как эти события повлияли на ваше существование и восприятие мира.
3. Объективность: Кастанеда подчеркивает важность достижения объективности при перепросмотре. Это подразумевает необходимость дистанцироваться и стать просто наблюдателем со стороны за своими эмоциями, чтобы честно оценить собственные действия и реакции.
4. Синхронизация с энергией: Техника включает в себя взаимодействие с энергией. Кастанеда говорил о том, что все в нашем мире связано энергией, и перепросмотр позволяет установить более глубокую связь с этой энергией, что открывает новые возможности для понимания. Более развернуто и подробно вы сможете узнать об этом в самой медитации, которую я подготовил для вас в конце этой статьи.
5. Переосмысление идентичности: Перепросмотр помогает людям осознать, как они воспринимают себя и как их идентичность формируется на основе опыта. Часто это приводит к возможности изменить внутренние установки и перенастроить своё восприятие жизни.
Перепросмотр стал важным инструментом в моей жизни, позволяющим избавиться от болезненных воспоминаний и чувств. С годами мы накапливаем множество событий, каждое из которых оставляет след в нашей памяти, накапливая определенный энергетический заряд. Я сосредоточусь исключительно на негативных воспоминаниях, поскольку они оказывают заметное влияние на наше состояние. Я заметил, что неудачи, тяжелые отношения и утраты формируют отпечаток в нашем настоящем, а значит, и в будущем.
В прошлом я переживал сложные отношения, и долгое время не мог справиться с этими чувствами. Эти воспоминания привели к страху открывать свое сердце новым людям. В результате я замкнулся, что способствовало развитию пессимистичного взгляда на жизнь и частым эпизодам депрессии. Постоянные депрессии истощали меня, что непосредственно сказывалось на моем бизнесе — деле, которое я очень любил. Без жизненной энергии, мотивации и открытости развивать свое дело становилось крайне трудно. Это состояние в конечном итоге привело к закрытию бизнеса, и я остался без материальной опоры. Этот опыт оставил во мне отпечаток неуверенности и страха, укрепив установку о том, что я плохой руководитель и предприниматель.
Вы наверняка слышали о «эффекте бабочки», который иллюстрирует, как все связано причинно-следственными связями. Но наше прошлое должно помогать нам в формировании более светлого настоящего и будущего. Для этого необходимо нейтрализовать негативные чувства, связанные с воспоминаниями. Я много лет искал способы исцелить свои эмоции, и техника перепросмотра стала для меня значительной поддержкой, которая продолжает помогать и по сей день.
Основные аспекты техники "перепросмотр":
1. Изменение восприятия: Перепросмотр позволяет людям взглянуть на свои воспоминания и переживания под новым углом, что может открыть новые перспективы и понимания. Это особенно полезно для переработки негативного опыта и освобождения от ограничивающих убеждений.
2. Четкие этапы: Обычно перепросмотр включает несколько этапов. Например, можно выбирать конкретные события из своей жизни и детально вспоминать их, осознавая свои чувства и мысли, которые возникали в тот момент. Важно также осознать, как эти события повлияли на ваше существование и восприятие мира.
3. Объективность: Кастанеда подчеркивает важность достижения объективности при перепросмотре. Это подразумевает необходимость дистанцироваться и стать просто наблюдателем со стороны за своими эмоциями, чтобы честно оценить собственные действия и реакции.
4. Синхронизация с энергией: Техника включает в себя взаимодействие с энергией. Кастанеда говорил о том, что все в нашем мире связано энергией, и перепросмотр позволяет установить более глубокую связь с этой энергией, что открывает новые возможности для понимания. Более развернуто и подробно вы сможете узнать об этом в самой медитации, которую я подготовил для вас в конце этой статьи.
5. Переосмысление идентичности: Перепросмотр помогает людям осознать, как они воспринимают себя и как их идентичность формируется на основе опыта. Часто это приводит к возможности изменить внутренние установки и перенастроить своё восприятие жизни.
Техника "перепросмотр" активно использовалась индейскими шаманами, особенно в традициях таких народов, как тональтек (например, навахо и яки), для глубокой работы с сознанием, внутренним миром и энергией.
У индейцев эта практика имеет свои корни и отличается от методов, описанных Карлосом Кастанедой. По традиции индивида закапывали в землю в закрытом ящике, что символизирует смерть старого "я", что позволяет человеку оставить позади свои травмы, ненужные груз, негативные эмоции и установки. Этот шаг служит началом процесса очищения. Находясь в этой "засыпанной" форме, человек фактически погружается в свое подсознание. В этом состоянии он может осмысливать свои переживания, травмы и страхи, возвращаясь к ним без эмоциональной боли, а с пониманием и осознанием.
В процессе ритуала индивид может просмотреть важные события своей жизни, которые оказали влияние на его психоэмоциональное состояние. Это позволяет ему переосмыслить эти события, отойти от негативных переживаний и извлечь уроки. Индивид проходил определенные этапы перепросмотра своего прошлого, что позволяло ему перерабатывать свои переживания и находить новые смыслы в жизни. Завершив процесс перепросмотра, участник ритуала "возрождается" — его выкапывают из земли, что символизирует новую жизнь и обновление. Это подчеркивает важность личного роста и переосмысленного восприятия своей идентичности. Техника "перепросмотр" в индейских традициях — это мощная практика, позволяющая глубже понять себя, свои действия и взаимодействие с окружающим миром.
В процессе ритуала индивид может просмотреть важные события своей жизни, которые оказали влияние на его психоэмоциональное состояние. Это позволяет ему переосмыслить эти события, отойти от негативных переживаний и извлечь уроки. Индивид проходил определенные этапы перепросмотра своего прошлого, что позволяло ему перерабатывать свои переживания и находить новые смыслы в жизни. Завершив процесс перепросмотра, участник ритуала "возрождается" — его выкапывают из земли, что символизирует новую жизнь и обновление. Это подчеркивает важность личного роста и переосмысленного восприятия своей идентичности. Техника "перепросмотр" в индейских традициях — это мощная практика, позволяющая глубже понять себя, свои действия и взаимодействие с окружающим миром.
Используя перепросмотр, индейцы не только работали над личными переживаниями, но и укрепляли свою связь с культурными и духовными корнями, что способствовало их развитию как индивидов и как сообщества.
В современных реалиях для прохождения процесса перепросмотра не требуется закапывать себя в землю. Проходя практику перепросмотра по методу Карлоса Кастанеды, мы преобразуем наши негативные воспоминания с той же силой, с которой это делали в древности индейские племена. Важно осознать, что нашу жизнь формирует наше отношение к ней, которое складывается на основе нашего опыта. Наши убеждения, страхи и негативные эмоции могут препятствовать достижению желаемых целей и уровню жизни, о котором мы мечтаем. Устранив их, мы обретаем внутреннее спокойствие, уверенность и свободную энергию, которую можем направить на развитие своей жизни.
Воспользуйтесь этим уникальным инструментом. Нейтрализуйте боль из своей памяти, очистите завалы своего разума, и вы начнете действовать иначе.
Воспользуйтесь этим уникальным инструментом. Нейтрализуйте боль из своей памяти, очистите завалы своего разума, и вы начнете действовать иначе.
Практика:
Практикующий может начать с поиска тихого места, где его никто не побеспокоит. Затем он может закрыть глаза и сосредоточиться на своих воспоминаниях, начиная с наиболее значимых для него событий. Процесс может включать в себя глубокое дыхание и воображение, позволяющее вернуть себя в тот момент и осознать, как он влиял на его жизнь. После этого важно проанализировать, что было понято, и как этот опыт может быть переработан в контексте текущего существования.
Техника "перепросмотр" предлагает мощный инструмент для личностного роста и развития. Переосмысливая свои переживания, мы можем освободиться от старых шаблонов поведения, изменить восприятие своей идентичности и научиться жить более осознанной и гармоничной жизнью.
Практикующий может начать с поиска тихого места, где его никто не побеспокоит. Затем он может закрыть глаза и сосредоточиться на своих воспоминаниях, начиная с наиболее значимых для него событий. Процесс может включать в себя глубокое дыхание и воображение, позволяющее вернуть себя в тот момент и осознать, как он влиял на его жизнь. После этого важно проанализировать, что было понято, и как этот опыт может быть переработан в контексте текущего существования.
Техника "перепросмотр" предлагает мощный инструмент для личностного роста и развития. Переосмысливая свои переживания, мы можем освободиться от старых шаблонов поведения, изменить восприятие своей идентичности и научиться жить более осознанной и гармоничной жизнью.
Смотрите медитацию на YouTube
Перепросмотр: мощная медитация от Карлоса Кастанеды
Смотрите медитацию в ВК видео
Медитация: очищение от энергетических привязок
Книга "Исцеляющий зевок"
Скачивайте и читайте в электронном виде во всех форматах.
Скачивайте и читайте в электронном виде во всех форматах.
Исцеляющий зевок
Поделитесь своим мнением:
