Закройте глаза и представьте безопасное пространство, это может быть бесконечно белое поле, может вы увидите бесконечно черное боле, а возможно это будет ваша комната. Главное создайте в своей голове пространство, где вы будете творить трансформацию и эксперементировать. Так и назовем это место "Пространство для творчества и экспериментов". Ваша задача почувствовать его и детализировать. Это будет ваше первое упраждение на визуализацию эмоциональных образов. Где бы вам было хорошо? Где бы вам было спокойно и безопасно? Когда почувствуете это место, начните его детализировать, если захотите. Побудьте в нем и осознайте, что теперь это ваше место работы с вашим сознанием и вам там комфортно.
Я всегда возвращаюсь именно в это место, когда занимаюсь практиками по трансформации и провожу там свои мысленные эксперименты. Теперь и вы можете тренировать там свой ум, воображение и чувства.

На этом этапе мы создадим некий источник, который поможет нам нейтрализовать негативную энергию. Отмечу, что мы рассматриваем один из способов трансформации. Существует множество подобных практик, и в будущем вы сможете создавать свои собственные методики. Рассматривайте данное упражнение как тренировку.
Представьте перед собой фигуру, с помощью которой будет происходить процесс трансформации. Важно ощутить, что эта фигура обладает такой функцией. Она может быть человеком, существом, духом или любым другим образом, который подскажет ваше подсознание. Главное — убедиться, что ваше отношение к этому источнику и его к вам является позитивным.
Для меня это высшее создание — красивое и необычное существо с прозрачной кожей, без ушей и глаз, с негендерным телом. Так я олицетворяю духовную сущность, ангела. Это существо — часть меня, мой духовный аватар, который отражает мое эмоциональное состояние. Я призываю это существо в пространство моего разума и благодарю его за появление. Но не забывайте: вы — наблюдатель и творец, смотрящий на всё происходящее.

Теперь давайте начнем процесс трансформации. Обратитесь вглубь себя и посмотрите, что бы вы хотели трансформировать. Возможно это что-то из недавнего, какая-то обида и накопившийся гнев. Если вам сложно описать свои чувства, но вы испытываете напряжение, то мы можем трансформировать и его. Ваша задача актуализировать ваши чувства, вспомините эту эмоцию. Это довольно легко сделать, если вспоминить события или исчтоник этой негативной эмоции. Как только вы вспомнили ощущения, детализируйте его, дайте ему больше харатеристик: это камень или сгусток энергии? какого оно цвета? оно гладкое или колючее? Легкое или тяжелое? Большое или маленькое? Вы всегда сможете почувствовать эти детали, если начнете исследовать его.
Как только провели наблюдение, передайте эту энергию фигуре стоящей перед вами. Мысленно попросите нейтрализовать данную энергию.
Запомините, что это пространство вашего творчества, и у вас может быть совершенно иной сценарий. Главное следуйте ощущениям. Возможно вы увидите эту энергию внутри своего тела, а может за пределами, а может эта энергия будет сразу у источника или даже внутри него. Наблюдайте происходящее из ощущений. Возможно потребуется немного практики.

Когда вы передали энергию фигуре, стоящей перед вами, создайте намерение на трансформацию и представьте, как эта фигура нейтрализует негативную энергию с помощью любого инструмента, который, по вашему мнению, сможет её уничтожить. Например, это может быть яркий свет, огонь или растворение. Главное научиться ощущать, что может помочь нейтрализовать негативную энергию. Наблюдайте, как энергия исчезает и чувствуйте это.

После завершения трансформационного процесса обязательно поблагодарите сущность, стоящую перед вами. Почувствуйте тепло и свет, исходящие от этой фигуры. Наполнитесь этим светом. Побудьте в этом приятном состоянии и отдохните.

Эта практика позволяет избавиться от негативных эмоций, страхов и токсичных качеств. Процедуру можно повторять, если вы чувствуете, что эти качества или страхи вернулись. Иногда мы не всегда полностью прорабатываем очищение, или же эти качества и страхи оказываются сильно выраженными. В любом случае, эта техника значительно помогает в процессе очищения.